Средиземноморская диета или 1 misure pi? bella

 

В течение своей первой итальянской зимы я «похорошела» на размер. с  40 42 на 44.  В принципе, это неплохо, учитывая, то, что как бы уже пора поправляться.

Интересно, что многие девушки и женщины в Италии в форумах хвалятся своими достижениями в похудании. Все же, вероятно, кухня имеет значение, а так же то, что фрукты и овощи в Италии дешевле, чем в России.

А я вот поправилась. Хотя этому очень рада, потому что мне как-то мой папа сказал как-то 2 года назад: «Доча, ну надо уже же поправляться…», хотя он сам — исключительно за стройность и в свои 67 лет и намека на пузо не имеет.

Летом  надо слегка скидывать «запасы» зимы. И в течение первого месяца лета это у меня вышло, судя по слегка «повисшим» джинсам и юбкам некоторым.

Собственно о чем я?

Поделюсь секретами того, как похудела за последний месяц. Без усилий особых.

Во- первых, я стала еще больше пить воды, благо вода тут отличная ( до 2 литров в день, а в жару самую, может и более). Питие воды притупляет чувство голода. Хотя какой летом голод?

Сейчас пошли многочисленные сезонные фрукты. И это летом — основная еда, потому стоимость прекраснейших овощей — фруктов — зелени в Италии на несколько порядков ниже, чем, скажем в Сибири.

В принципе, мясо можно употреблять раз в неделю. Сейчас рыба — морепродукты в ходу. Хотя они и не дешевы. Но не есть это в Италии, окруженной пятью морями,по меньшей мере, странно.

Мне муж недавно приготовил,  к примеру, чудную паэлью.

IMG_20150623_203911

Тут хоть и намешано ингридиентов, но само блюдо не тяжелое и очень вкусное. Настоящее средиземноморское блюдо.

А вчера, в дикую жару в 35 градусов, покушали холодной пасты. Это и я в состоянии приготовить. Главное тут: не скупитесь за базилик. Он прекрасен.

Вообще, заметили, что блюдо как бы отражает цвета итальянского флага? Правда, вовсе белой моцареллы не оказалось под рукой. А так было бы вовсе прекрасно.

IMG_20150701_133355

 

А вообще, для того, чтобы быть более- менее в форме, надо двигаться больше. Кстати, движение вот таком виде транспорта, говорят, держит девушек в форме, не менее, чем на велике, потому что для его шевеления нужны некоторые усилия. Так что, в ПУТЬ!

я  и веспа

 

 

 



Комментарии: